Gerade in der kalten und dunklen Winterzeit klagen viele Leute über einen unregelmäßigen Schlaf. Dies äußert sich dadurch, dass man z.B. nicht einschlafen kann oder trotz einer eigentlich erholsamen Schlafphase unausgeglichen ist. Bei vielen Menschen liegt dies daran, dass sie im Winter einfach weniger Licht aufnehmen, als es beispielsweise im Sommer der Fall ist. Viele fragen sich nun, was Licht damit zu tun hat, doch Licht ist einer der wichtigsten Faktoren für unsere Welt und wirkt auch auf unseren Organismus ein. Jeder kennt es, denn wenn z.B. eine helle Lichtquelle den Raum erhellt, in dem man schläft, so dauert es oft nicht lange bis man auch aus den Träumen erwacht. Die niederländische Firma Philips hat nun das Philips Wake-Up-Light entwickelt, welches neben der Funktion eines normalen Weckers auch über ein helles Licht, welches den Aufwachprozess unterstützen soll verfügt.

Das Prinzip ist eigentlich ganz einfach, wird aber durch neue Technologien so gesteuert, dass die besten Ergebnisse erzielt werden. Wenn man den Timer, welcher den Wecker auslöst z.B. auf 9 Uhr einstellt, so beginnt das Wake-Up-Light bereits um 8.30 Uhr den Raum langsam zu erhellen, sodass pünktlich zur Weckzeit die höchste Lichtintensität erreicht ist und man sich in einem angenehm erhellten Raum wieder findet. Die Einwirkung von Licht hat große Auswirkungen auf unseren Schlafprozess, denn es wurde in klinischen Tests bewiesen, dass Leute die mit dem Wake-Up-Light geweckt wurden wesentlich entspannter und ausgeglichener waren. Interessant ist außerdem, dass man sich sowohl von sanften Klängen der Natur, dem Lieblingsradiosender oder dem Lieblingssong von iPod oder iPhone wecken lassen kann. Der Hersteller hält auf seiner Website außerdem viele Informationen zu ähnlichen Produkten, welche zur Durchführung einer solchen Lichttherapie geeignet sind bereit, denn viele Menschen wissen noch nicht um die einfache aber effektive Wirkung des Lichts.