Boxsäcke

Ein Boxsack oder auch Sandsack ist ein Trainingsgerät, das von Boxern und anderen Kampfsportlern zum Trainieren benutzt  wird. Mithilfe des Boxsacks feilen die Trainierenden an ihrer Schlag- und Tritttechniken. Sie haben ein hohes Gewicht und hengen meist frei im Raum. Sie helfen beim Aggressionsabbau und verbrennen beim richtigen Auspowern sehr viele Kalorien.
Boxsäcke sind in der Regel Zylinder förmig und haben eine Außenhaut aus Leder, Kunstleder oder Nylon. Mittels einer Kette oder eines Seils werden Boxsäcke an der Raumdecke befestigt. Ihre Füllung besteht normalerweise nicht aus Sand, sondern aus Sägespänen, Getreide, Mais oder speziellem Kunststoffgranulaten. Nur selten werden die Boxsäcke mit Stoffresten, Schaumstoff oder anderen Kunststoffen gefüllt, da diese das zum Training nötige Gewicht nicht erreichen.
Sie wiegen durchschnittlich 25 Kilo und haben eine Maße von ca. 90x30 cm. Um sich nicht zu verletzten, sollte der Benutzer des Boxsacks idealerweise Boxhandschuhe benutzen.

Punchingball

Ein Punchingball (auch Punching Ball, Punching-Ball oder Boxball genannt) ist neben dem Boxsack ein klassisches Trainingsgerät für Boxer. Er besteht aus einem frei beweglichen ledernen Boxball, der  an einem federnden Gestell befestigt ist. Das Gestell wird meist am Boden befestigt. Punchingballs können aber auch an der Wand befestigt werden. Punchingballs, die Boden- und Deckenbefestigung besitzen, heißen auch Doppelendball, in spezieller Ausführung auch Maisbirn.
Der Punchingball soll die Schlagkraft und Reaktionsschnelligkeit des Boxers trainieren. Er trainiert das Faust- und Fußtraining.


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